シニアボクシング30分からできるボクシングで楽しく・健康に！

シニアボクシングって？

シニアボクシングとは、60歳以上の方（シニア）を対象にした、ボクシングのトレーニングをとりいれたエクササイズのことです。
ボクシングは人物を相手にしたトレーニングではありませんので、安心してトレーニングすることができます。
気軽に始めていただけるので、これまで運動をあまりしてこなかった方にも人気です。実際にジムでボクシングをしている方は、仕事帰りの会社員や主婦の方も多いです。
年齢層も幅広く、10代の中高生から60代の方までがボクシングで汗を流しています。年齢や体力に合わせて、自分のペースで楽しくトレーニングしていただけます。運動不足解消やストレス解消、肩こり解消のためにボクシングを始める60歳以上の方が増えています。 ボクシングは効率的な有酸素運動で、体脂肪の燃焼効果が高く、ダイエット効果も期待できます。また、新陳代謝も活発になり血行が良くなることから、肩こりや腰痛の改善につながります。

こんな方にオススメ！健康を維持したい方、運動不足、体力に自信のない方、体重の増加が気になる方、気分転換したい方、足腰を鍛えたい方、体を動かしたい方

ボクシングの効果

1.体脂肪の燃焼効果が高い

ボクシングは、有酸素運動で体脂肪の燃焼効果が高いので、ダイエット効果があります。

2.新陳代謝もアップ

筋力トレーニングの効果もあるので体が引き締まり、新陳代謝も活発になり血行が良くなることから、
肩こりや腰痛の改善につながります。

3.ストレス解消効果

ボクシングの最も優れている点は、ダイエット効果だけではなく、ストレス解消効果が高いことです。

シニアボクシングの内容

• 60歳以上のシニア会員限定で平日昼間の割引制度を適用いたします。 ご夫婦でご入会いただくとさらにオトクです。

  対象年齢	60歳以上
  入会金	半額（通常10,800円→5,400円）
  利用時間	11：00～16：00
  月会費	男性：9,180円 女性：5,940円
  持ち物	室内用シューズ・Tシャツ・タオル・ ジャージ（動きやすい服装）

  

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